Online Gesundheitstraining mit Greta Hessel
„Ganzheitlich gesund – Prävention und Wohlbefinden auf Basis der Naturheilkunde“
Greta Hessel verbindet fundierte Naturheilkunde mit modernen Ansätzen der Gesundheitsförderung. Das Training basiert auf den 6 Säulen der Gesundheit und ihrem erfolgreichen Buch „Greta kocht anders“. Dieses Programm ist ideal für Menschen, die ihre Gesundheit präventiv stärken und ein ausgewogenes, energiereiches Leben führen möchten.
Inhalte des Gesundheitstrainings
1. Ernährungstherapie
- Grundlagen einer gesunden, naturbelassenen Ernährung
- Umgang mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Tipps zur Unterstützung der Verdauung
- Einführung in den Säuren-Basen-Haushalt und Anwendung von Schüßler Salzen
2. Ordnungstherapie
- Strukturierung des Alltags für mehr Balance und Fokus
- Einsatz von Licht- und Luftbädern nach Kneipp
- Methoden zur Stressbewältigung und Persönlichkeitsanalyse
3. Bewegungstherapie
- Einführung in Naturyoga und achtsame Bewegungen
- Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für jedes Alter
- Förderung der Flexibilität und Körperwahrnehmung
4. Entspannungstherapie
- Meditationen zur Förderung von Gelassenheit und innerer Stärke
- Atemübungen für mentale Klarheit und Ruhe
- Anwendungen von ätherischen Ölen zur Unterstützung des Wohlbefindens
5. Wassertherapie
- Praktische Anwendungen nach Kneipp (Wechselduschen, Bäder)
- Tipps für Licht- und Lufttherapie im Alltag
6. Phytotherapie
- Einsatz von Heilpflanzen und Kräutern zur Unterstützung des Immunsystems
- Rezepte für Kräutertees und Anwendungen mit natürlichen Wirkstoffen
Besondere Schwerpunkte
- Hochsensibilität: Strategien zur Stressreduktion und Energiebalance
- Wohlfühlgewicht: Nachhaltige Ansätze zur Gewichtsregulation ohne Diäten
- Immunsystem stärken: Mit gezielter Ernährung und orthomolekularer Nährstoffergänzung
Programm und Formate
Kursangebot:
- Basiskurs: Einführung in die 6 Säulen der Gesundheit (4 Wochen, 1x pro Woche)
- Vertiefungskurse: Einzelne Themen wie Ernährung, Bewegung, oder Entspannung (4-6 Wochen)
- Einzelcoaching: Individuelle Betreuung und Persönlichkeitsanalyse
Materialien:
- Arbeitsheft und Rezepte aus „Greta kocht anders“
- Praktische Übungen und Anwendungstipps
Plattform:
- Online via Zoom (Live-Sessions und Aufzeichnungen verfügbar)
Kosten:
- Basiskurs: 120 € für 4 Wochen (inkl. Materialien)
- Einzelcoaching: 60 € pro Stunde
Zielgruppe
- Menschen, die präventiv ihre Gesundheit fördern möchten
- Personen mit Interesse an Naturheilkunde und sanften Heilmethoden
- Alle, die ihre körperliche und mentale Balance verbessern wollen