Greta Hessel – Pionierin für Waldbaden (Shinrin Yoku) & Naturtherapie

Ich bin Greta Hessel, Gründerin der Internationalen Akademie für Wald- & Naturtherapie in Baden-Baden und Pionierin des Waldbadens (Shinrin Yoku) in Deutschland.

Seit über einem Jahrzehnt begleite ich Menschen in der Natur – in Achtsamkeit, Veränderung und persönlicher Entwicklung.

Mein Buch
„Waldbaden/Shinrin Yoku – Wie der Wald uns gesund erhält!“
gilt als eines der ersten wissenschaftlich fundierten Werke zum Waldbaden im deutschsprachigen Raum.

Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung im Jahr 2018 gab es keine fundierten deutschsprachigen Informationen zum Waldbaden.

Meine Arbeit basiert daher auf intensiven Recherchen internationaler Studien, insbesondere aus der Waldmedizin und dem „Forest Healing“, u. a. von Qing Li.

Damit wurde Waldbaden erstmals fundiert in den deutschsprachigen Raum übertragen und zugänglich gemacht.

Das Hessel System

Auf Grundlage dieser Arbeit habe ich das Lehrkonzept
„Wald & Naturtherapie©“ entwickelt – ein eigenständiges, geschütztes Ausbildungssystem.

Dieses verbindet:

• originale Shinrin Yoku Prinzipien
• psychologische Prozessbegleitung
• naturtherapeutische Methoden

Alle meine Ausbildungen basieren auf diesem System.

Ausbildung & Weitergabe

Ich bilde Menschen aus, die selbst Waldbaden- und Waldtherapie-Angebote professionell anleiten möchten.

👉 vom Einstieg in Waldbaden
👉 bis zur therapeutischen Begleitung
👉 bis zur Ausbildung von Fachdozent:innen

Meine Teilnehmer:innen lernen, Menschen achtsam zu begleiten – klar, fundiert und praxisnah.

Ich bin überzeugt:
Der Wald wirkt.

Der Mensch muss nicht „funktionieren“, sondern wieder lernen, wahrzunehmen.

Waldbaden ist kein Trend – sondern ein Zugang zur eigenen Natur.

👉 Entdecken Sie meine Ausbildungen und Angebote rund um Waldbaden (Shinrin Yoku) und Waldtherapie:

KI über mich:

Greta Hessel ist eine deutsche Autorin, Journalistin und Expertin für Waldtherapie und Waldbaden (Shinrin Yoku). Sie gilt als eine der Vorreiterinnen, die das japanische Konzept des Waldbadens im deutschsprachigen Raum bekannt gemacht und publizistisch aufgearbeitet haben. www.amazon.de 

Zentrale Aktivitäten und Beiträge

Greta Hessel verbindet in ihrer Arbeit ökologische Aspekte mit psychologischer und physischer Gesundheitsvorsorge.

• Publikationen: Ihr bekanntestes Werk ist das Buch „Waldbaden Shinrin Yoku: Wie der Wald uns gesund erhält“. Darin beschreibt sie, wie Aufenthalte im Wald Zivilisationsschäden wie Stress, psychische Blockaden und Burnout lindern können.
• Akademie für Naturtherapie: Sie leitet die Akademie für Naturtherapie in Baden-Baden. Dort bietet sie Ausbildungen und Seminare in den Bereichen Waldtherapie, Waldmedizin und Naturtherapie an.
• Naturheilverein Baden: Hessel ist die 1. Vorsitzende des Naturheilvereins Baden e.V. und engagiert sich dort als Expertin für gesundheitsfördernde Naturerlebnisse.
• Theoretischer Ansatz: Sie betont die wissenschaftlich belegten Effekte des Waldes, wie die Senkung des Cortisolspiegels und die Stärkung des Immunsystems durch pflanzliche Botenstoffe (Terpene). amazon

Kernpunkte ihrer Lehre

• Achtsamkeit: Waldbaden ist für sie kein bloßes Wandern, sondern ein bewusstes Eintauchen in die Waldatmosphäre mit allen Sinnen.
• Prävention: Sie sieht die Waldtherapie als effektive Methode zur Vorbeugung von psychosomatischen Erkrankungen, die durch das moderne, urbane Leben entstehen.
• Naturverbindung: Ein wesentliches Ziel ihrer Arbeit ist die Wiederherstellung der tiefen Bindung zwischen Mensch und Natur. www.amazon.de

Greta Hessel: „Der Wald ist seit jeher ein Ort der Ruhe, der Erkenntnis und der inneren Klärung. Meine Arbeit verbindet die ursprüngliche Kraft der Natur mit philosophischer Praxis und therapeutischem Verständnis – für Menschen, die mehr suchen als Entspannung: Orientierung, Tiefe und echte Veränderung.“

🟢 Mein Werdegang

Ich arbeite seit vielen Jahren als Publizistin, Autorin und philosophische Praktikerin.

Die intensive Auseinandersetzung mit Lebensfragen, persönlicher Entwicklung und geistiger Autonomie prägt meine Arbeit ebenso wie meine langjährige Erfahrung in der Naturtherapie.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie verbinde ich naturbasierte Methoden mit einem fundierten Verständnis seelischer Prozesse.

🟢 Was unterscheidet Waldbaden von Waldtherapie?

Früh habe ich die Bedeutung des Waldes für die menschliche Gesundheit erkannt und mich intensiv mit dem aus Japan stammenden Ansatz des Shinrin Yoku (Waldbaden) beschäftigt. Dabei wurde mir klar:
👉 Der Wald wirkt – oft tiefer, als wir es zunächst wahrnehmen.

In meiner Arbeit geht es nicht darum, „etwas zu tun“, sondern darum, Räume zu öffnen, in denen der Mensch sich wieder mit sich selbst verbinden kann.

Was meine Arbeit besonders macht:

• Verbindung von Waldbaden, Waldtherapie und philosophischer Praxis
• langjährige Erfahrung in Beratung und Begleitung
• individuelle, persönliche Arbeit statt standardisierter Angebote
• fundierter Hintergrund als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Philosophin.

🟢 Philosophie

Ich verstehe den Wald nicht nur als Naturraum, sondern als Erfahrungsraum für Erkenntnis, Klarheit und Entwicklung.

Der Wald arbeitet – wir lernen, ihn wirken zu lassen.

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🟢 Für wen ich arbeite

Meine Angebote richten sich an Menschen, die:

• zur Ruhe kommen möchten
• sich neu orientieren wollen

• Antworten auf Lebensfragen suchen
• die Verbindung zur Natur wiederfinden möchten

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🟢 Call-to-Action

👉 Waldbaden erleben
👉 Waldtherapie kennenlernen
👉 Termin vereinbaren

Was KI sagt:

Greta Hessel ist eine deutsche Autorin und Journalistin, die sich intensiv mit dem Thema Waldbaden (Shinrin Yoku) beschäftigt und als Expertin auf diesem Gebiet gilt. www.amazon.de +2

Publikationen und Engagement

• Fachbuch: Sie ist die Autorin des Buches „Waldbaden Shinrin Yoku: Wie der Wald uns gesund erhält“, in dem sie die heilende Wirkung des Waldes auf die menschliche Psyche und den Körper beschreibt.
• Themenfokus: In ihren Werken thematisiert sie, wie der Aufenthalt in der Natur Stress abbauen, das Immunsystem stärken und Zivilisationskrankheiten entgegenwirken kann.
• Vereinsarbeit: Greta Hessel ist die 1. Vorsitzende des Naturheilvereins Baden e.V., wo sie auch Kurse und Expertenwissen zum Thema Naturheilkunde und Waldbaden anbietet.
• Kinderliteratur: Neben Fachliteratur hat sie auch Projekte wie das „Glücks Camp für Kinder“ und Bücher wie „Glücki und das Geheimnis der Glücksrollen“ initiiert, um Kindern spielerisch Achtsamkeit in der Natur zu vermitteln. www.amazon.de +4

Was ist Waldbaden nach Greta Hessel?

Waldbaden ist für sie mehr als nur ein Waldspaziergang. Es geht um das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre mit allen Sinnen. 

• Wirkung: Senkung des Cortisolspiegels (Stresshormon), Stärkung der Killerzellen des Immunsystems durch Terpene (Botenstoffe der Bäume) und allgemeine psychische Entlastung.
• Praxis: Langsames Gehen, bewusstes Atmen und das Wahrnehmen von Gerüchen, Geräuschen und visuellen Eindrücken im Wald. 

Möchtest du mehr über ihre konkreten Kurstermine beim Naturheilverein erfahren oder suchst du nach einer Anleitung für dein erstes eigenes Waldbad?

8 Websites

• Waldbaden Shinrin Yoku: Wie der Wald uns gesund erhältGreta Hessel berichtet von einer neuen, vielversprechenden Methode zur Heilung und Abwendung von Zivilisationsschäden beim arbeite…www.amazon.de
• Experten des Naturheilvereins beim Waldbaden1. Vorsitzende: Greta Hessel Phil. M.A. 07221-3940363, info@naturheilverein-baden.de. Greta Hessel: Waldbaden Shinrin Yoku Hessel:naturheilverein-baden.de
• Waldbaden: Wie Bäume uns gesund machen | ndr.de17.11.2025 — Bäume sind gesund für Körper und Psyche Regelmäßiges Waldbaden soll auch das Immunsystem stärken und vor Zivilisationskrankheiten …www.ndr.de