Waldbaden – Shinrin Yoku nun auch in Baiersbronn-Schwarzenberg

Schon seit den 70er Jahren wird Shinrin Yoku (das Eintauchen in die Waldatmosphäre) in Japan wissenschaftlich begleitet und mittlerweile seit vielen Jahren staatlich als eine gesundheitliche Präventionsmaßnahme anerkannt. Die Farbe Grün entspannt unsere Augen und das Nervensystem. Die Duftstoffe der Bäume (Terpene) werden von unserem Körper durch die Haut und die Atemwege aufgenommen und erhöhen die Anzahl der natürlichen Killerzellen, die wiederum für die Abwehr von Viren und Tumorzellen verantwortlich sind.

Welchen Nutzen hast Du vom Waldbaden:

• ein stärkeres Immunsystem und Wohlbefinden
• verbesserte Schlafqualität
• Förderung der Zufriedenheit und Ausgeglichenheit
• Steigerung des Parasympathikus 
• Erhöhung der natürlichen Killerzellen 
• Förderung der Entspannung
• ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem
• Stärkung der Wahrnehmung und Intuition 
• Regulierung des Blutdrucks sowie des Blutzuckerspiegels (z.B. bei Diabetes)
• Verbesserung der Regeneration nach Krankheiten und Operationen.

Folgende Aktivität machen wir bei unserer Waldauszeit:

• Ankommen und Innehalten, Loslassen vom Alltag
• Atem- und Dehnübungen
• leichte Geh-Meditation  und Balanceübungen
• leichte  Qigong-Übungen
• Duftmeditation, Terpene-Inhalation
• kurze Einführung in die Welt der ätherischen Öle
• Entspannung und bewusstes Erleben von innerer Ruhe und Gelassenheit.

Wer bin ich:

Mein Name ist Kristina Fahrner, ich bin 41 Jahre alt, verheiratet und Mama von 2 Kindern. Ich habe das große Glück in dem schönen 300 Seelen-Dorf Schwarzenberg (Gemeinde Baiersbronn) leben und mich entfalten zu dürfen.

Was führte mich zum Waldbaden – Shinrin Yoku:

Ich bin gelernte Rechtsfachwirtin und habe 15 Jahre in diesem Beruf gearbeitet, bis meine Kinder kamen und die jahrelange Krebserkrankung meiner Mama und ihre Sterbebegleitung mein Leben völlig auf den Kopf stellten!

Das Einzige, das in dieser herausfordernden Zeit beständig war, war die Natur und der Wald um mich herum. Diese erfüllten mich immer wieder mit Kraft und inspirierten mich,  weiter zu machen. Dadurch entdeckte ich, dass der Wald großartige Möglichkeiten bietet, den Alltagsstress und die Herausforderungen des Tages besser bewältigen zu können.

Diese Erkenntnis bewegte mich dazu eine Ausbildung für Waldbaden – Shinrin Yoku zu absolvieren, um dieses Wissen und die besondere Heilquelle mit Dir zu teilen! Ich freue mich sehr darüber, mit Dir gemeinsam in die einzigartige Atmosphäre des Waldes einzutauchen, in der Du Dich von den gesellschaftlichen Erwartungen lösen kannst und Dir der Raum gegeben ist, Deine wahren Bedürfnisse und Wünsche zu erkunden.

Ich freue mich sehr darauf, Dich bei Deinem ersten Waldbaden zu begleiten und Dir zu zeigen, dass alles was Du brauchst, bereits in Dir ist!

Kontakt:

• zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden – Shinrin Yoku, die staatlich anerkannte Stressprävention aus Japan
• Ausgebildet durch die Internationale Akademie für Wald und Naturtherapie Baden-Baden und Expertin für den Naturheilverein Baden e.V., Außenstelle Baiersbronn-Schwarzenberg
• Aromamassage-Praktikerin
• doTERRA Wellness-Beraterin

Tel.:                 0172/1308403

E-Mail:            kristina.fahrner@gmx.de